„Aufmerksamkeit stellt sich ein, wenn du beobachtest ohne Erwartung auf Antworten“
– Eva-Maria Nitsche

Shiatsu

Shiatsu ist eine besondere Form der manuellen Therapie, die ihre Wurzeln in Japan hat. Wörtlich übersetzt heißt Shiatsu „Fingerdruck“.  Der ganzheitliche Ansatz im Shiatsu zielt mehr auf die Stärkung des gesamten Menschen und der Sensibilisierung des eigenen Körperbewusstsein ab. Im Mittelpunkt der Behandlung steht die achtsame, tiefe Berührung mit dem Handballen und Daumen und eine klar ausgerichteten Aufmerksamkeit für die Person.  Rotationen und Dehnungen von Gelenken und das Einsinken mit dem Knie oder dem Ellenbogen gehören dazu. Die Berührung variiert in Tiefe und Druck, sie kann direkt und fordernd sein als auch sanft und haltend. Elemente aus der Osteopathie und der Cranio-Sakralarbeit fließen mit in die Behandlung ein.

Wie wirkt Shiatsu?

Die tiefen und achtsamen Berührungen im Shiatsu wirken regulierend auf das parasympathische Nervensystem. Entspannung und Erholung stellen sich ein und der Mensch kann sich im eigenen Körper wieder besser spüren und wahrnehmen. Gedanken und Emotionen werden ruhiger,  das ganze System folgt dem freien Fluss der Energien, der auf natürliche Weise nach Ausgleich und Gesundheit strebt.  Shiatsu dient der Prozessbegleitung wirkt regulierend auf den Organismus ein, um sein natürliches Gleichgewicht zu finden. Shiatsu hilft innere Ressourcen wahrzunehmen und öffnet damit Wege in die Regeneration. Ein freier Energiefluss zeigt sich in Gesundheit. Empfehlenswert ist eine Serie von Behandlungen im Abstand von 7–14 Tagen, um eine aufbauende und anhaltende Wirkung zu erzielen.

Was erwartet dich bei einer Shiatsu-Sitzung?

Die Shiatsu-Behandlung findet in meinen ruhigen Praxisräumen statt, meist auf einer Futon Matte auf dem Boden. Ein Behandlungsstuhl oder eine Liege kann nach Bedarf genutzt werden. Behandelt wird am bekleideten Körper, optimal ist bequeme Kleidung. Die Behandlung gliedert sich in Vorgespräch, Behandlung, Ruhezeit und kurzem Abschlussgespräch. Berührt wird der gesamte Körper ausgenommen des Brust- und Genitalbereichs. Sie können bequem auf dem Rücken, dem Bauch und der Seite liegen. Die Behandlung dauert zwischen 60 und 90 Minuten.

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Vorteile von Shiatsu

Shiatsu ist ein Zusammenspiel von fernöstlichen Wissen und westlicher Medizin wirkt unterstützend bei:

  • Verspannungen der Muskeln

  • Kopfschmerzen & Migräne

  • Menstruationsbeschwerden

  • Verdauungsprobleme

  • Schlafstörungen

  • Trauerprozesse

  • Unruhe und Ängste

  • Umbruchzeiten bei Trennung & Umzug

  • Erschöpfungszustände durch Stress & Überforderung

Ein Blick in meine Praxis

„Die wahre Absicht ist, die Dinge so zu sehen, wie sie sind,
die Dinge zu beobachten, wie sie sind.
und alles gehen zu lassen, wie es geht,
das heißt im weitesten Sinne, alles unter Kontrolle zu halten.”
– Shunryu Suzuki

Kontakt

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